jak się

[...] o 6:00 to można robić lajtowy trening a nie hardkor i ogień ? Jak masz zamiar ćwiczyć konkretnie to i konkretna rozgrzewka jest potrzebna tak samo konkretne żarcie a nie tam jakieś rodzynki czy musli. Człowiek po spaniu jest ``zrośnięty ,, włókna się kurczą, ścięgna zastygają, KONTUZJA i szybko wspomnicie moje słowa ( już mam powiadomkę w dziale [...]

Mi też,absolutnie, Newer nie chciało by się wstać o 4 czy o 5 rano by wcisnąć w siebie bombę kaloryczną i o 6 złapać sztangę w łapy.Ale jak ktoś musi,lubi i jest ryzykantem to proszę bardzo.Jego decyzja nie nasza..Chyba każda pora jest dobra pod warunkiem ze robimy coś z głową.A propo godzin treningu.Adam już wspomniał o najlepszej porze do [...]

ja tam wiele razy chodzilem na silke o 2 w nocy i podobalo mi sie, no ale ja mam silownie w domu w pokoju obok, to inaczej to wyglada :) cw tez rano o 5czy 6 ale to w lato jak sloneczko wstaje, az energia rozpierala, apetyt byl, ale w zime cwiczyc o tej godzinie za chiny bym nie wstal :(

A jak ktos ma na 6 do ciezkiej fizycznej pracy to tez bd mial kontuzje. Osobiscie wole treningi miedzy 17-21 ale teraz praca sklonila mnie do wstawania o 6 jem posilek pije bialko oprocz tego godzine do 7 stoje w kuchni bo robie szame na reszte dnia tak sie sklada ze silke mam 2 domy dalej wiecw7.15 treninwg zacyynamy do 8.30 o 9robota start. Do [...]

Nie ma limitu białka na posiłek, dobrze żeby było rozłożone na cały dzień Ale jak zjesz 50 g na raz to nic złego, roślinne białko - kiedyś była taka filozofia żeby nie wyliczać Ale normalnie się je liczy jest niby trochę "gorsze" od zwierzęcego ale nie ma to aż tak ogromnego znaczenia Zmieniony przez - mid-night w dniu 2014-07-02 18:47:04

nie chodzi mi o to czy za dużo czy nie za dużo poprostu moje zapotrzebowanie mieści się w 40 gramach na posiłek i nie wiem jak traktować te białk roślinne :P

ni będziesz miał takich samych efektów, białko roślinne ze zwierzęcym się uzupełnia aminokwasami, a jak dasz roślinne to nie dostarczysz wsyztskich aminokwasów bo rośłinne nie zawiera pełnej puli no jest to nie możliwe bo tzreba węgli troche zjeść by dostarczyć nawet 100 g białka z węgli

ni będziesz miał takich samych efektów, białko roślinne ze zwierzęcym się uzupełnia aminokwasami, a jak dasz roślinne to nie dostarczysz wsyztskich aminokwasów bo rośłinne nie zawiera pełnej puli no jest to nie możliwe bo tzreba węgli troche zjeść by dostarczyć nawet 100 g białka z węgli To zależy. Białko roślinne (nawet taka soja która ma pełnym [...]

[...] z drugiej nogi ścięgna mięśni. Kiedy doszło do zerwania? Tylko wkp czy coś jeszcze? Napisz coś więcej. Najlepiej udaj się do dobrego fizjoterapeuty. I po ACL też sobie załatw jakaś prywatną rehabilitację, bo z NFZ to tragedia. A jak masz uczucie gorąca w kolanie, to przykładaj sobie co jakiś czas kompres żelowy/lód (tylko przez jakąś ściereczkę).

[...] znumerem zamówienia i z tym co do niego dopisać - mam tak dużo zamówień że się zaczynam w nich gubić. Mam prośbę - wszyscy którzy zamówili u mnie towar w promocji niech będą wyrozumiali - mam ich bardzo dużo i mogą być małe opużnienia w ich realizacji . obiecuję że wszystko wyślę jak najszybciej ! Pozdrawiam www.**********.pl www.odzywki.pl

A moze ktos wie jak jest z Tribulusami z innych firm ? Tez mozna z nich zapażyć kawe ? A moze producent powinien napisac na opakowaniu że można go używać jako środka pobudzającego (kawe), rozcięczając w gorącej wodzie. Chyba że Tribulus Terrestris przyswaja sie z kawą, wtedy uwierze w autentycznosc tego preparatu

"człowieku" być podobnym do kawy, a sie rozpuszczać identycznie jak kawa to dla mnie jest róznica. Zresztą oki wszystko jasne zamykam temat !!!

Nikt Ci diety nie ułoży poczytaj posty podwieszone i sam ułuż, wtedy daj do sprawdzenia, ew. jak Ci sie nie chce to wpisz w search dieta to wyskoczy Ci pełno diet które byly jush sprawdzone i na ich podstawie coś sobie zrób ale lepiej bys to sam zrobil bo dla każdego coś innego dobre

mega fitnes, popatrzcie fitness po porodzie wracają tym do formy po za tym pompki na "poręczach" i do aerobów sie nadajepołóż do do góry nogami i będzie wyciąg z 4 kółkami normalnie jak telemango!

wez sie do roboty leniu, a jak juz cos musisz brac to wez kreatyne.

Wypocznij zacznij normalnie jesc , i jak wrocisz do normalnego wygladu wtedy zacznij sie zastanawiac

Dobre, zmierzyłem moją stałą trasę i wyszło mi nieco ponad 7 km. Zastanawiałem się długo ile tak naprawdę przebiegam. Łap tego jak mu tam, SOG-a za praktyczną podpowiedź.

jeszcze w tamtym tyg byla lipa na maxa jak i caly kwiecien, zapytaj prawdziwego dostawce a nie tego, ktory go tylko udaje... poki co to jest ale prolo znowu nie ma chwilowo albo i niechwilowo to sie jeszcze okaze co bedzie z oma tego nie wie nikt, narazie jest Zmieniony przez - irko123 w dniu 2009-05-07 10:31:47

Oj chyba nie w okolicach środy jest pustynia:nie ma omo, prolki!Zeby nie stary zapas to bym na lato usechł na wiór-ile by można sie deka popychac? o co z tą nową oma-ona juz jest na hurcie?bo krzykacz wrzucil jej focie ale dla mnie to jak yeti:niby jest ale nikt nie ma!

Piłka nożna jest jak narkotyk. Mało kto decyduje się na odwyk. :) Zmieniony przez - angej w dniu 2009-05-11 22:02:52